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褪黑素对睡眠有哪些影响?
2023-03-14 09:41:02
【文章】
睡眠是日常生活中非常重要的一个过程,对身体健康、情绪调节、记忆力等有着至关重要的作用。而褪黑素在睡眠中起着重要的作用。那么
褪黑素对睡眠有哪些影响?
下文我们就一起来看看吧。1.缩短入睡时间褪黑素的主要功效之一就是缩短入睡时间。补充褪黑素可以帮助人们更快地进入睡眠状态,让人感觉更容易入睡。2.改善睡眠......