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褪黑素有改善睡眠的作用吗?
2023-04-23 15:34:43
【文章】
褪黑素是一种由脑松果体分泌的激素，它对睡眠有着重要的调节作用。褪黑素在人体内部的分泌受到光照时间的影响，当夜间暴露于暗光环境下时，褪黑素分泌会增加，这会让人产生困倦、进入睡眠状态。
褪黑素有改善睡眠的作用吗?
褪黑素可以增加人体内褪黑素水平，改善睡眠质量。下文我们就一起来看看吧。睡眠对人体健康至关......
