褪黑素被熟知的功能主要是可以改善睡眠质量，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。褪黑素广泛应用医药行业，保健品行业。下文我们就一起来具体看看，褪黑素的作用以及应用领域。

一、褪黑素的作用

褪黑素最大的特点应该是，它是迄今发现的最强的内源性自由基清除剂。褪黑素的基本功能就是参与抗氧化系统，防止细胞产生氧化损伤。在这方面，它的功效超过了已知的所有体内物质。最新研究证明，褪黑素是内分泌的总司令，它控制体内各种内分泌腺的活动。从而间接地控制我们全身的机能。它的作用有：

1、防止病变

2、调整昼夜节律

3、推迟老化

4、对中枢神经系统的调节作用

5、对免疫系统的调节作用

6、对心血管系统的调节作用

此外，褪黑素还与人体呼吸系统、消化系统、泌尿系统有调节作用。

二、褪黑素的应用领域

1、医药行业

褪黑素作为具有多种生物活性的药物单体成分，体内分布广泛，在医药领域拥有广阔的研究前景。由于其存在较强的肝脏首关效应，口服生物利用度较低，因此，有人研制了鼻粘膜给药明胶微球，避免了首关效应的同时还提高了药物的生物利用度。

2、食品行业

褪黑素在我国被允许作为保健食品原料使用，含褪黑素类保健食品在中国早就有批准先例，回顾过去20年的历史，褪黑素类在1996-2000年批准量最多，其中仅1997年就批准38个产品，家喻户晓的“脑白金”即于当年获得批准，由此成功带动了1997年出现的褪黑素保健食品史上最高批准量，直至1998年，改善睡眠产品中80%以上都为褪黑素类产品。20余年的褪黑素保健食品审批历史并未见明确的不良反应报道，说明经批准的褪黑素类产品按照说明书使用是相对安全的。

说明：本文中介绍所涉及的潜在功效和应用均来自于公开发表的文献。

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