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什么是褪黑素？为什么要补充褪黑素？
2023-02-24 14:36:08
【文章】
褪黑素，学名为N-乙酰基-5-甲氧基色胺，是一种能够调节睡眠-清醒周期的激素。褪黑素会由大脑中的松果体分泌；不过，我们的骨髓、视网膜和消化道也都能够生成褪黑素。松果体的褪黑素分泌受到中枢生物钟的控制；因此，人体中的褪黑素水平呈现着显著的昼夜节律。在白天，褪黑素的水平较低；而到了晚上，褪黑素的分泌会增......
