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影响人体褪黑素的因素有哪些？
2023-01-06 20:16:24
【文章】
褪黑素是大脑的松果体在黑暗环境中释放的一种天然激素，可以帮助调节人体的昼夜节律。褪黑素主要的作用是用于调节个人睡眠情况，比如改善睡眠质量、提高睡眠时间，减少睡眠中觉醒次数等，具有较强的调整时差功效。
影响人体褪黑素的因素有哪些？
下文我们就一起来看看。一、影响人体褪黑素的因素1、光照：褪黑素的分泌......
