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褪黑素对睡眠有帮助吗？
2023-02-16 14:54:54
【文章】
褪黑素对睡眠有帮助吗？
褪黑素是一种自然发生的脑神经递质，可以帮助调节睡眠和觉醒周期。它也被称为“夜间睡眠调节物质”，因为它可以帮助调节体内的时间表，从而改善睡眠质量。它的名字来源于希腊语，意思是“褪去黑暗”，指的是它可以帮助人们摆脱抑郁和焦虑，获得更好的睡眠。褪黑素是一种自然发生的物质，它可以......
