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褪黑素有什么功效?
2023-01-29 14:50:30
【文章】
褪黑素有什么功效?
褪黑素具有多种生理功能,参与睡眠调节、免疫调节、生殖循环、癌症发生发展、抗氧化等作用。褪黑素是重要的睡眠激素,它是调节人体昼夜节律的遥控器,一旦分泌减少,可引起昼夜节律延迟,导致入睡困难。褪黑素的功效1、改善睡眠障碍有助降低入睡前等待时间,并增加总睡眠时间,改善整体睡眠质量。......