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褪黑素的作用以及其在促进健康睡眠中的重要作用 2023-11-30 15:26:40 【文章】

随着现代社会的快节奏生活和工作压力的增大，许多人都面临着睡眠问题，如失眠.入睡困难等。而褪黑素作为一种天然激素，在调节生物钟.改善睡眠质量方面具有显著的作用。本文将着重介绍褪黑素的作用以及其在促进健康睡眠中的重要作用。一、认识褪黑素褪黑素是由脑下垂体分泌的一种激素，它对调节人体的生理节律和睡眠-......

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