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褪黑素适应人群有哪些？
2022-12-07 14:56:58
【文章】
褪黑素适应人群有哪些？
褪黑素仅仅只针对身体缺少褪黑素而产生失眠的人有效。一般情况下，我们的大脑只会在晚上开始分泌褪黑素，在凌晨的时候会达到分泌的最高峰。而早上褪黑素就又会停止分泌，当人体的褪黑素水平降低时，人体的睡眠时间就会减少。这也是我们大脑开始衰老的一种规律。简单来说，褪黑素就是人体睡眠的......
