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褪黑素：生物作用及对人体健康的影响
2023-11-01 15:51:47
【文章】
褪黑素是一种由松果体分泌的激素，具有多种生物作用，包括调节睡眠和觉醒周期、抗氧化、抗炎和神经保护等。本文将详细介绍褪黑素的作用及其在人体内的功能。一、调节睡眠和觉醒周期褪黑素最主要的作用是调节睡眠和觉醒周期。它是一种强大的诱导剂，可以促使人体产生困倦感，帮助入睡。研究表明，褪黑素可以缩短入睡时......
