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什么是褪黑素?褪黑素怎么助眠?
2023-05-09 16:07:56
【文章】
什么是褪黑素?褪黑素是由松果腺分泌的一种激素,掌管人体的睡眠节律。褪黑素随年龄增长,分泌减少,因此可能是导致老年人睡眠质量下降、睡眠障碍增多的原因之一。适当利用褪黑素,可以改善老年人及经常面临时差变化或昼夜交替工作人员的睡眠质量。褪黑素怎么助眠的呢?根据国内外广泛研究,作为一种激素,褪黑素具有......