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褪黑素功效有哪些?
2023-01-13 10:20:49
【文章】
褪黑素(英文melatoi)是一种荷尔蒙,主要由大脑松果体分泌,脊椎、肠道等地方也会分泌,在“睡眠—清醒”週期的控制上扮演著重要角色。褪黑素主要用于调节人体生理时钟,一般都会在晚上分泌以帮助睡眠,白天时分泌减少,正常人的褪黑素量约在半夜达到高峰,因此又称为“睡眠激素”、“黑暗激素”。褪黑素的产生会随......