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褪黑素是什么？褪黑素的作用与功效
2023-02-17 11:04:12
【文章】
褪黑素是什么？褪黑素又被称为褪黑激素、松果体素，由脑内一个叫松果体的器官分泌，分泌得非常有规律，有“体内安眠药”的美称。褪黑素一般是晚八点左右开始分泌，随后含量逐渐上升，晚11点迅速升高，凌晨2～3点逐渐下降，早八点下降到最低点。这是一个完整的生物钟周期。褪黑素的作用与功效一个人的睡眠质量如何会受......
