你知道褪黑素的功效与作用有哪些吗?褪黑素是一种内源性激素，在人体内具有多种重要生理功能和药理作用。本文将系统地介绍褪黑素的作用与功效，包括其在睡眠调节、抗氧化、抗炎、抗肿瘤和免疫增强等方面的作用机制和临床应用。下文我们就一起来看看。褪黑素的作用与功效1.睡眠调节褪黑素在人体内担当着调节生物钟的关......

褪黑素是人体内分泌的一种激素，它对人体有着重要的调节作用。褪黑素可以帮助人们入睡，促进睡眠品质，提高睡眠效率，还能控制生理节律，增强免疫力等，具有多种功能和作用。下文，我们就一起来看看，褪黑素的作用与功效吧。褪黑素的作用与功效1.促进入睡褪黑素是由松果体分泌的一种内源性的激素，其分泌与环境光线有......

褪黑素是什么？褪黑素又被称为褪黑激素、松果体素，由脑内一个叫松果体的器官分泌，分泌得非常有规律，有“体内安眠药”的美称。褪黑素一般是晚八点左右开始分泌，随后含量逐渐上升，晚11点迅速升高，凌晨2～3点逐渐下降，早八点下降到最低点。这是一个完整的生物钟周期。褪黑素的作用与功效一个人的睡眠质量如何会受......