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褪黑素能改善睡眠吗？
2023-06-13 14:00:15
【文章】
褪黑素是一种由松果体分泌的激素，它在调节人体生物钟和睡眠周期方面起着重要的作用。近年来，越来越多的人开始关注褪黑素对于睡眠质量的影响。但是，
褪黑素能改善睡眠吗？
下文，我们就一起来看看吧。首先，让我们先来了解一下褪黑素的作用机制。褪黑素在夜晚分泌增加，可以使人感到疲倦并入睡；而在白天分泌减少，则......
